¿Gimnasio, CrossFit, Running o Yoga? Encuentra tu "Match" Deportivo

Deja de obligarte a hacer lo que odias. El secreto de la constancia no es la disciplina, es que te guste lo que haces

¿Te has apuntado al gimnasio en enero y lo has dejado en febrero? Tranquilo, no eres tú. Es muy probable que simplemente no hayas encontrado tu deporte.

Mucha gente cree que "ponerse en forma" significa obligatoriamente levantar pesas en una sala llena de espejos. En Muscle Market creemos que el movimiento es universal, pero el método es personal. Si sufres cada minuto de tu entrenamiento, lo acabarás dejando.

1. El Gimnasio Tradicional (Musculación)

• Es para ti si: Eres el "Lobo Solitario". Te gusta ponerte los audífonos, desconectar del mundo, controlar tus tiempos y ver cómo tus músculos crecen semana a semana.

• El beneficio: Control total sobre tu estética y fuerza.

  
  

2. CrossFit o Funcional

• Es para ti si: Eres el "Guerrero de Tribu". Te aburres solo y necesitas que alguien te grite "¡una más!". Te gusta la alta intensidad, la competición sana y chocar las manos con tus compañeros al terminar sudando.

• El beneficio: Resistencia brutal y una comunidad muy unida.

  
  

3. Running (Correr)

• Es para ti si: Eres el "Espíritu Libre". Odias estar encerrado entre cuatro paredes. Buscas despejar la mente, sentir el aire fresco y la simplicidad de solo necesitar unas zapatillas.

• El beneficio: Salud cardiovascular de hierro y terapia mental gratuita.

  
  

4. Yoga o Pilates

• Es para ti si: Eres el "Buscador de Equilibrio". Quieres trabajar duro (porque sí, cansa), pero buscas conexión mente-cuerpo, flexibilidad y reducir el estrés del día a día.

• El beneficio: Movilidad, core de acero y paz mental.

  
  

El consejo de oro: No te cases con el primero que veas. Prueba. La mayoría de los sitios ofrecen una clase de prueba gratis. Intenta una semana de cada uno y quédate con el que te haga decir: "Vaya, ya se ha acabado la hora", en lugar de "¿Cuánto falta para irme?".

El mejor ejercicio del mundo es el que realmente haces. Muévete a tu manera, pero muévete.